Để thao tác hiệu quả hơn về tình trạng sức khỏe của bạn, cần thiết phải nghiên cứu sâu sắc về các chất dinh dưỡng từ thực phẩm. Cuốn hướng dẫn này sẽ trình bày một cách dễ hiểu về phân loại dinh dưỡng quan trọng, như protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng